ずっとリエスとをいただいていたヨガ・ニードラのクラスですが
今年はほとんど開催できずにおりました。
年末の大忙しのこのタイミングで起こる新月、
くつろいで、新年に向けて充電しにきませんか？
観音山の夜景の中で、クリスマスイブを厳かに過ごしましょう。
ヨガニードラとは？
ヨガニードラは、眠りのヨガ。
基本的に仰向けや横たわった姿勢で行うため、
身体機能に制限がある人や、高齢の方、闘病中の方、
視覚障害のある方、体力に自信のない方、
妊娠中の方でも練習することができます。
私たちは、日頃、陽のアシュタンガヨガを学んでいますので、
ついつい、頑張りすぎたり、
テンションが上がりすぎて眠りが浅い方も多いので、
ぜひ、取り入れていただきたい練習です。
今年最後のムーンデーは山羊座新月
新しい年に切り替わる直前に起こるこの新月、
今年の振り返りと、来年の目標を立てるワークも取り入れていきたいと思います。
いつもと違う雰囲気の、静かな夜を過ごしに来てくださいね。
◉参加費・・回数券１回 または ２、０００円（ドロップイン）
◉定員・・・１１名
◉持ち物・・ヨガマット（敷物）・靴下、毛布、枕など体が冷えないような対策をお願いします。