1/21(月)はムーンデーのため、朝のマイソールクラスはお休みです。

10:30〜12:00 ヨガニードラを行います。

お正月気分が抜けて、少しづつ日常を取り戻し始めている頃でしょうか。

2019年最初の満月は、獅子座での月食満月です。獅子座は、遊びや自己表現を司る星座。この満月から、私たちは「人生を楽しく生きること」や「ロマンチックな恋愛」などのエネルギーをもらうことができます。

新しい年を、自分らしく生きたいあなた!とにかくゆったりとお休みしたいあなたも!

特別な日に、自分へのご褒美タイムを過ごしにどうぞ。

◎今月は特にこんな方にオススメ!

◆リラックスするのが苦手、積極的にリラックスしたい

◆寝ても寝ても疲れが取れない

◆ストレスの対処方法を身につけたい

◆自分を受け入れられない、自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう

◆ヨガに興味があるけれど、ポーズをとるのに身体の都合で制限がある

◆自分のメンテナンスやセルフケアをしたい

◆体力に自信がない

◆原因不明の不調がある

◆陰と陽のバランスを整えたい

◆自律神経やホルモンバランスを整えたい

・・・・・・etc

▶︎リラックスするために、お気に入りのブランケットや枕を持ってきてもOK!

▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしと、瞑想、あとは横になって寝るだけ!お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。

▶︎しばらく寝ていると寒くなることがあります。体温調節ができる服装でお越しくださいね。

Good rest for you ❤︎ masami

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