1/21（月）はムーンデーのため、朝のマイソールクラスはお休みです。
10:30〜12:00 ヨガニードラを行います。
お正月気分が抜けて、少しづつ日常を取り戻し始めている頃でしょうか。
2019年最初の満月は、獅子座での月食満月です。獅子座は、遊びや自己表現を司る星座。この満月から、私たちは「人生を楽しく生きること」や「ロマンチックな恋愛」などのエネルギーをもらうことができます。
新しい年を、自分らしく生きたいあなた！とにかくゆったりとお休みしたいあなたも！
特別な日に、自分へのご褒美タイムを過ごしにどうぞ。
◎今月は特にこんな方にオススメ！
◆リラックスするのが苦手、積極的にリラックスしたい
◆寝ても寝ても疲れが取れない
◆ストレスの対処方法を身につけたい
◆自分を受け入れられない、自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう
◆ヨガに興味があるけれど、ポーズをとるのに身体の都合で制限がある
◆自分のメンテナンスやセルフケアをしたい
◆体力に自信がない
◆原因不明の不調がある
◆陰と陽のバランスを整えたい
◆自律神経やホルモンバランスを整えたい
・・・・・・etc
▶︎リラックスするために、お気に入りのブランケットや枕を持ってきてもOK！
▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしと、瞑想、あとは横になって寝るだけ！お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。
▶︎しばらく寝ていると寒くなることがあります。体温調節ができる服装でお越しくださいね。
Good rest for you ❤︎ masami