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12/23(日) 満月ヨガニードラ

12月23日(日)2:48分、家庭・家・育成・共感をテーマにもつ蟹座の満月。今年最後のムーンデーです。

今年あった出来事を振り返りながら、ご自身のことだけでなく、特にご家庭のこと、ご家族の健康などにも目も向けてみましょう。穏やかな気持ちで、ご家族団らんの年末年始をお迎えすることができますように、心を込めてガイドいたします。

◎今月は特にこんな方にオススメ!

・1年を振り返りたい方、

・来年の目標を立てたい方、

・イライラをご家族にぶつけてしまうと言う方、

・自分の時間が取れない方、

・年末年始でお疲れの方、

・とにかくゆっくり、優しくなりたい方、

・スピリチュアル好きの方、、、

▶︎床が冷える季節です。リラックスするために、お気に入りのブランケットや枕を持ってきてもOK!体温調節ができる服装でお越しくださいね。

▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしと、瞑想、あとは横になって寝るだけ!お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。

Sleep well ❤︎masami

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