１２月２６日（木）新月のためマイソールクラスはお休み、
１０：３０〜ヨガニードラです。
木曜マイソール・レギュラーの方はご確認ください。
年内最後のヨガニードラ。
師走で頭の中が忙しくてしっちゃかめっちゃか！
誰か助けてーーー！という方にぜひおすすめの、
超絶リラックスできるヨガニードラ。
今回は、魔法の絨毯に乗りますよ！
慌ただしい気持ちも、心のもやもやも、
年内のうちにそっと開放してあげましょう。
ご参加お待ちしています。
特にこんな方にオススメ！
◆リラックスするのが苦手、積極的にリラックスしたい
◆寝ても寝ても疲れが取れない
◆ストレスの対処方法を身につけたい
◆自分を受け入れられない、自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう
◆ヨガに興味があるけれど、ポーズをとるのに身体の都合で制限がある
◆自分のメンテナンスやセルフケアをしたい
◆体力に自信がない
◆原因不明の不調がある
◆自律神経やホルモンバランスを整えたい
・・・・・・etc
▶︎リラックスするために、お気に入りのブランケットやアロマ、枕を持ってきてもOK！
▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしと、瞑想、あとは横になって寝るだけ！
お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。
▶︎しばらく寝ていると寒くなることがあります。体温調節ができる服装でお越しくださいね。
Have a good sleep! ❤︎masami