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12/26ヨガニードラ*魔法の絨毯

12月26日(木)新月のためマイソールクラスはお休み、

10:30〜ヨガニードラです。

木曜マイソール・レギュラーの方はご確認ください。

年内最後のヨガニードラ。

師走で頭の中が忙しくてしっちゃかめっちゃか!

誰か助けてーーー!という方にぜひおすすめの、

超絶リラックスできるヨガニードラ。

今回は、魔法の絨毯に乗りますよ!

慌ただしい気持ちも、心のもやもやも、

年内のうちにそっと開放してあげましょう。

ご参加お待ちしています。

特にこんな方にオススメ!

◆リラックスするのが苦手、積極的にリラックスしたい

◆寝ても寝ても疲れが取れない

◆ストレスの対処方法を身につけたい

◆自分を受け入れられない、自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう

◆ヨガに興味があるけれど、ポーズをとるのに身体の都合で制限がある

◆自分のメンテナンスやセルフケアをしたい

◆体力に自信がない

◆原因不明の不調がある

◆自律神経やホルモンバランスを整えたい

・・・・・・etc

▶︎リラックスするために、お気に入りのブランケットやアロマ、枕を持ってきてもOK!

▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしと、瞑想、あとは横になって寝るだけ!

お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。

▶︎しばらく寝ていると寒くなることがあります。体温調節ができる服装でお越しくださいね。

Have a good sleep! ❤︎masami

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