GWも通常オープンです！
観音山の桜も散り、緑が眩しい季節となりました。練習の前後に駐車場周辺をお散歩するのも最高のシーズンです。愛犬同伴で参加されて、お散歩して帰る方もいますよ！
お散歩をおすすすめする理由は他にもあります。四季折々の草花を眺めたり、時には野花を摘んで土に触れたりすることで、グラウンディングしてくれます。まさに地に足がつく！忙しかったり移動の多い方、アシュタンギーに多い（！？）多動性の方には特におすすめ！
それに、アイディアが湧くのは、脳が休んでいる時と言われています。皆さんも、お風呂に入っている時や、ドライブ中などに、仕事のアイディアが閃いたりした経験はありませんか？アイディアに詰まったら、会議をするより、太陽のもとお散歩に出かけてみてください。
もちろんヨガも同じ効果があります。「動く瞑想」アシュタンガヨガは、淡々と呼吸し、ポーズからポーズへと流れるように動くことで、次第に思考していた脳が休まり瞑想状態になります。
今年の大型ゴールデンウィーク、家族行事に大忙しかと思いますが、そんな時こそ、ヨガを取り入れてみてくださいね！マイソール高崎は、毎年通常オープンです。ご家族と新緑の観音山散策がを兼ねて、ご一緒にどうぞ！
５月５日(日)・・新月のためマイソールお休み、１０：３０〜ヨガニードラ、１３：３０〜アシュタンガハーフ
５月１９日(日)・・満月ですが、２６日の振替オープン。９：００〜マイソール、１３：３０〜アシュタンガハーフ
４月２６日(日)・・私用のためお休み
◉マイソールクラスのご予約方法・・・（最近、ありがたいことにぎゅうぎゅうなので・・）９時スタートのプレマイソール、１０時半スタートのマイソール、それぞれ定員１０名に変更します。今まで通り、９時から１２時までのお好きな時間に入っていただいて結構ですが、混み具合の目安になりますので、前半スタートの方は９時から、後半スタートの方は１０時半からご予約ください。
◉ムーンデーの日のマイソール・・・伝統的にムーンデーはアシュタンガヨガの練習はお休みですが、今回のようにクラス都合上練習される場合は、２ndシリーズの練習をされている方も１stシリーズでストップしてください。
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Breath with green 🌱 masami