1/17_秋山紫穂先生から学ぶAshtanga Yoga & Active Seriese 1ays WS

長年共に練習してきた熱心な生徒さんからも、

「アシュタンガヨガを続けたいけれど年齢的にハードになってきた」

という声が聞かれるようになりました。

私たちの心と身体のバランスは人生のサイクルの中で常に揺らぎ続けています。

私個人は伝統的なアシュタンガヨガが本気で好きで練習を続けていますが

正直なところ、みなさんと同じように体力的にきついと感じる時もありますし、

最近の皆さんの練習を見ていて、

シャラート先生が最期に残してくださったアクティブシリーズが

救世主となる方もいるのではないかと思うようになりました。

このような状況を秋山紫穂先生とお話しする機会があり

お願いしたところ、ご快諾いただき

マイソール高崎の皆さんにご指導いただく貴重な機会を作っていただくことができました。

もちろん私も初めての体験となりますので、ご指導いただくのが本当に楽しみです。

「フルプルクティスがキツくなってきた」という方はもちろん、

「アシュタンガヨガが好きだったのに、練習が遠ざかってしまった」という方、

怪我中や、持病をお持ちの方、妊娠中などで、身体に制限がある方、

仕事や他スポーツがメインのライフスタイルとなっている方、

もちろん、まったくヨガが初めての方も、

是非この機会に、好奇心を持って受講してみてください。

また、いつものマイソールプラクティスも、新しい発見があることでしょう。

間近な告知となり恐縮ですが、新年早々、あなたの可能性の扉を大きく開きますよ！

【日時】

2026年1/17（土）

【クラス】

①マイソール前半AM7:00～（定員11名）

②マイソール後半AM8:30～（定員11名）

③カンファレンス10:00～11:30（定員15名）

④ランチ 11:30 ～12:30

農薬化学肥料不使用ヴィーガンランチボックス　（あっちゃーふぁーむ @achafarm_2011）

⑤Active Seriese 12:30～14:00（定員11名）

〜About The Active Seriese〜

アクティブシリーズは、伝統的なアシュタンガヨガから派生し、

アクティブであり、アスリートや他のスポーツでトレーニングを補完したい人々にも役立ちます。

伝統的なアシュタンガヨガの継続的な練習は、

引き締まった体と筋肉質な構造をもたらしますが、

ウエイトリフティングのような筋肉量を必要とするスポーツでは望ましくない場合もあります。

アクティブシリーズは、すべてのスポーツに完璧な補完となり、

筋肉量を減らすことなく軟性を高めます。

呼吸と動きがシリーズの一部として練習されることで、協調性、集中力、注意力が向上します。

30分または40分毎日練習することで、

シンプルなヨガのボーズと呼吸を通じて健康を維持し、

クリアで穏やかな心を持つことができます。

アクティブシリーズは、誰でも安全にヨガを練習できるように設計されています。

伝統的なアシュタンガヨガと同じ利点を提供しますが、

より簡単に達成できるボーズとシンプルな呼吸法が特徴で、すぐに練習を始められます。

長年の指導を通じて、ヨガの練習が人々を身体的、精神的、感情的に助けるのを見ました。

ヨガは、幸せに生きる方法をより明確に、よりシンプルに理解する手助けをします。

私たちは自分自身をケアする時間が必要で、その結果、元気で活動的、幸せで健康であることを願っています。

アクティブシリーズが人々が活気に満ち、穏やかで澄んだ心と強く健康な体を持ち、

挑戦に立ち向かい、人生を存分に楽しむ手助けになることを願っています。

*** Active Seriese はトレーニングを修了した

SYC Authorized / Certified Teacherのみが指導する事を許可されています。

【金額】

①or ② ¥5,500

③¥5,500円

④¥1,600円ランチBOX

⑤¥5,500円

①or②＋③＋④＋⑤全参加 ランチ込 ¥17,100（¥1,000引）

お名前、電話番号、申込み番号、合計金額をご予約時(DM/メール/予約サイト)にて。

メンバーの方は前日までにお釣りのないようお待ちください。

遠方の方のみ当日現金にて。

【キャンセルポリシー】

1週間前 1/10（土）から100％

【場所】

Mysore 高崎

群馬県高崎市乗附町1886-11

【講師プロフィール】

SHIHO AKIYAMA @shihothepurplehaze

アシュタンガヨガ正式指導者

Ashtanga Yoga mysore fukuoka / ASHTANGA YOGA MIYAZAKI主宰

DEEP GREEN FUKUOKA 代表

lululemon Legacy Ambassador

音楽に長く携わる中、ヨガに出合う。現在、サーフィンやフリーダイビングを楽しむ。モデル、フォトグラファー、ミュージシャンと活動は多岐にわたり、国内外で作品をリリースもする。ヨガディレクター、メンターとしてプロデュースや様々な企業のアンバサダーも務めている。国内外で環境とヨガと食のリトリートを開催、2019年にCold Pressed Juice & Smoothieバーをオープンさせ、より一層身体に入る物の大切さを伝えている。