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９月より、新しく『わたしの瞑想時間』というオンライン瞑想会を開催します。
基本的に土曜日の夜７時半（都合により変更になることがあります）
このクラスは、その名の通り、私が行なっている瞑想時間を、
皆さんとシェアするものです。
瞑想法の基盤は【ヴィパッサナー瞑想】といって、
約２５００年前にブッダによって発見された
”今、この瞬間のありのままの現実の変化を観察し続けることで心の穢れを消す”
という究極の瞑想法です。
正式な瞑想方法は、正式な指導者の下で学んでいただきたいので、
ここでは、ただ１時間静かに坐り、意識を体から心へと向け、
出会うすべての感覚を観察し続けるだけです。
このクラスは、ダーナ（Dana＝寄付・自分の得た良きものを他の人たちと分かち合う）
ことを目的としています。
わたしの瞑想時間を、みなさんと分かち合いたいという
純粋な精神に基づくクラスですので、基本的にレクチャーはありません。
私の感覚をシェアするという意味で、声の誘導がある時もありますが、
基本は無音で、最後に詠唱を行う程度です。
家での瞑想は、なかなか集中しづらいものです。
就寝前の１時間、試しに坐ってみたいという方は、どうぞご参加ください。
・クラス代金は不要です
・予約サイトにて予約。
・Zoom IDが発行されます。
・わたしのカメラもオフです・音声のみ
・みなさんもどうぞリラックスしてご参加ください。
・坐り方も自由です。
・入退室もご自由に。