マイソール導入（プライベート／オンライン）
〜マイソールクラス参加に必要な安全・順序・自立を身につける４回セット〜
内容
・プライベートクラス ５０分 × ４回
・有効期限：１ヶ月
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参加条件
・本プログラムはオンライン限定です
・対面での実施は行っておりません
・本プログラムは４回全てに参加できる方のみお申し込みください。
・本プログラム修了後、対面／オンラインいずれかのマイソールクラスに進んでいただきます
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価格：３０,０００円（税込）
募集人数：最大３名（定員に達し次第締め切り）
募集開始日：１月２８日（火）
申込方法：STORES予約サイト ｜ 『マイソール導入（プライベート/オンライン）』より
開始日時：お申し込み後に個別調整します。（初回は原則２４時間以降）
（午前中は対面クラス対応のため、導入プログラムは午後以降の実施となります）
◉本プログラムは、STEP１→STEP２までを前提に設計されています。
STEP １| 導入プログラム（３０,０００円／月）
練習方法・順序・規律を理解するための導入期間
STEP ２| 継続コース：オンライン・マイソール（１８,０００円／月）
観察と最小限のフィードバックによる継続練習
・導入修了者の継続練習クラスです。対面の生徒と合流します。
・毎月の練習を観察・フィードバックでサポートします。
・単発受講は不可。月額自動更新
このプログラムは、アシュタンガヨガを「体験する」ためのクラスではありません。
マイソールクラスに参加するために必要な、
安全性・順序理解・自立した練習習慣を身につけるための
導入プログラムです。
指導は、
アシュタンガヨガ正式指導者
SYC Level 2（指導歴13年）
小駕雅美（KOKAGO MASAMI）が担当します。
アシュタンガヨガは、
長い時間をかけて受け継がれてきた
伝統的な練習体系・マナー・規律の上に成り立っています。
この導入プログラムでは、ポーズや順番だけでなく、
マイソールクラスにおける基本的な振る舞い方や
練習への向き合い方も含めて確認します。
呼吸・視線・順序・身体の使い方を誤ったまま練習を続けると、
怪我や慢性的な不調につながる可能性があるためです。
本プログラムでは、完全プライベートのセッションを通して
・アシュタンガヨガの基本的な流れ
・呼吸と動き、視線の関係
・伝統的なマイソール方式の理解
・安全に練習を継続するための判断基準
を段階的に確認します。
私は、ポーズの形よりも、
身体の使い方の癖、無意識の力み、思考の傾向を観察します。
体型や動き、言動には、
その人の生活背景や負荷のかかり方が表れます。
それらを踏まえ、無理なく継続できる練習の方向性を提示します。
※医療行為や診断を行うものではありません。
本プログラムは、
修了後に対面またはオンラインの
月額マイソールコースへ進むことを前提としています。
「様子見」「単発受講」を目的とした方には向きません。
アシュタンガヨガの伝統と練習文化を理解した上で、
長く誠実に練習を続けたい方のための導入プログラムです。
キャンセル/変更について
・返金は行いません。
・各回の日程変更は、開始２４時間前まで可能です。
・２４時間未満の変更、無断欠席は１回消化扱いとなります。
・有効期限（１ヶ月）内に４回全てご受講ください。
☑️本コース修了後、月額オンラインへ進むことを理解しています。
【開講理由】
私は、もともとアシュタンガヨガに必要な
体力や身体的な能力に恵まれていた練習者ではありません。
柔軟性や筋力に頼れず、
むしろ不器用で、うまくできない側の練習者です。
それでもアシュタンガヨガを継続できた理由は、
迷わずに進める「正しい順序（シークエンス）」と、
呼吸を観察するという明確な練習の軸があったからです。
誤魔化さず、淡々と積み重ねる練習だけが、
身体と心を少しずつ変えていきました。
かつては、本格的な練習や指導を受けるために
限られた場所へ行く必要があり、
時間や費用の負担も大きい時代でした。
私自身、試行錯誤を重ねる中で、
同じシークエンスを行うアシュタンガヨガの
「落とし穴」と「意義深さ」の両方を体験してきました。
その経験と指導の中で得た気づきを、
慎重に、正確に伝えたいと考えています。
この導入プログラムは、
「身体能力が高い人のため」でも、
「気軽な運動のため」でもありません。
また、ヨガが本来、
師から弟子へ信頼関係のもとで継承されてきたように、
オンラインであっても、
正しい方法と観察が伴う練習を前提とし、完全プライベートを採用しました。
環境や場所に左右されず、
条件が整えば、誰でも、どこからでも、
誠実にアシュタンガヨガを学び、継続できる。
そのための正確な入口として、
この導入プログラムを開講します。
【講師紹介】
小駕雅美 | KOKAGO MASAMI
1997年：武蔵野美術大学造形学部基礎デザイン学科卒業
2008年：武蔵野美術大学造形学部部芸術文化学科文化支援コース卒業
2005年：通販カタログ等の企画・撮影・編集を担当する中で頸椎麻痺を患いアシュタンガヨガに出会う。IYC・ケンハラクマ師の指導者養成やリトリートに参加、同時に、群馬県内の美術・博物館学芸員として、さまざまな企画展示に携わる。
2014年：マイソール高崎オープン。
2016年：マイソール東京・Tarik Thami師に師事。
2017年：インドネシアバリ島AYBRC・Anthony PremとHeather Radha より定期的に指導を受ける。
2022年7-8月、2023年12-1月渡印、SYC・R. Sharath Jois氏に師事。
2025年1月：正式指導者Level２(SYC) 修得。
・SYC Ashtangayoga Authorized level ２
・IYC アシュタンガヨガ初級・中級指導者養成コース修了
・IYC ハタヨガ指導者養成コース修了
・JVA 日本ヴィパッサナー協会 1odays修了
・ヨガニードラセラピスト
・ヨガ安全指導員
・美術博物館学芸員