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2/9 獅子座満月・ヨガニードラ《Mind Shuffle》

· スケジュール

2月9日(日)満月のためマイソールクラスはお休み、

10:30〜ヨガニードラです。

日曜マイソール・レギュラーの方はご確認ください。

獅子座の満月です。獅子座のパワーを借りたヨガニードラは、マインドシャッフルの心理学テクニックを用いて、「自分のペースを大切に」「前向きな気持ちで行動できる」あなたにシフトチェンジしてゆきます。

脳内リラックスしたい!という方、ぜひ、お昼寝しにきてくださいね。

特にこんな方にオススメ!

◆自律神経やホルモンバランスを整えたい

◆リラックスするのが苦手、積極的にリラックスしたい

◆寝ても寝ても疲れが取れない、よく眠れない

◆ストレスの対処方法を身につけたい

◆自分を受け入れられない、自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう

◆ヨガに興味があるけれど、ポーズをとるのに身体の都合で制限がある

◆自分のメンテナンスやセルフケアをしたい

◆体力に自信がない

◆原因不明の不調がある

・・・・・・etc

▶︎リラックスするために、お気に入りのブランケットやアロマ、枕を持ってきてもOK!

▶︎クラスは30分の簡単な体ほぐしヨガと、瞑想、あとは横になって寝るだけ!

お着替え不要のヨガですので、動きたくない方、体の硬い方、年齢に関係なくご参加いただけます。

▶︎しばらく寝ていると寒くなることがあります。体温調節ができる服装でお越しくださいね。

Have a good sleep! ❤︎masami

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